低血糖吃什麼好這些食療方免費教給你

　如今的生活條件越來越好了，但是還是有一部分的人患有低血糖，還會伴隨著頭暈、噁心等症狀，還有可能會導致內臟供血不足。那麼低血糖吃什麼好呢?低血糖飲食禁忌有哪些呢?下面我們就來為大家介紹一下低血糖食療方，希望能幫助到大家，但同時也為大家介紹了低血糖的人不能吃什麼，希望大家正確飲食。

　　首先我們要明白，低血糖飲食應該以合理為主，當然除此之外還有一些方面是需要我們注意的，這就需要我們去了解。下面就是一些低血糖食療方，大家可以參考下。

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　　低血糖食療方

　　太史鱔羹

　　準備鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發的木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒、蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

　　①將事先準備好的鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲狀，鱔絲加酒，鹽漬片刻。

　　②油燒至5成熟的時候加入蒜茸、薑末煸炒，再加入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水煮。

　　③煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鐘，調味後著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。

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　　蝦皮腐竹

　　腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

　　①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。

　　②油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。

　　西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

　　②清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。

　　炸五香麻雀

　　麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。

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　　①麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上乾生粉。

　　②菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。每週一次，主治頭暈，腰酸冷軟。

　　1、高糖的水果

　　專家提醒低血糖的患者，在平時生活中吃水果的時候一定要特別的注意，一些低糖的水果應該盡量的少吃。比如像桃、西瓜、梨、橙子等，這類水果雖然吃起來口感酸甜，但是實際上含糖量並不高，可以說都屬於低糖、中糖的水果。這類水果對低血糖並沒有什麼幫助作用，而想一些口感酸甜的紅果、大棗等卻屬於高糖的水果，血糖低的人群可以適量多吃，但是糖尿病患者要注意少吃。