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3、肝出問題了 危險徵兆：嗜睡乏力且皮膚發黃 積極應酬的人，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃、皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。 解困計謀：少吃油 肝臟是一個需要“養”的重要器官，其中酒精對肝臟損害較大，因此酒是一定要戒的，還要控制脂肪的攝入。長期感覺嗜睡乏力，請及時就醫以免引起肝病。 4、糖尿病正在默默發生 危險徵兆：嗜睡乏力且難以睡醒 大腦長期缺氧除了引起困倦、嗜睡乏力外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡乏力，也可能是糖尿病正在發生。 解困計謀：查血糖 定期檢查血糖，如果血糖在臨界值，醫生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是重要的方法。 5、睡眠性呼吸障礙 危險徵兆：貪睡且鼾聲如雷 睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、嗜睡乏力外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現困倦、嗜睡乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。 解困計謀：換睡姿 更換睡眠姿勢，必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測。 6、心髒病的信號 危險徵兆：就算睡醒也很疲勞 疲勞乏力是各種心髒病常有的症狀。心髒病會使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內，刺激神經末梢令人產生疲勞感。心髒病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外除了疲勞感還會有氣短等症狀。 解困計謀：人要瘦 心髒病重在預防，生活上控制體重、戒菸。合理飲食，適量運動。 7、身體虛弱 危險徵兆：經期嗜睡乏力 中醫認為，經行嗜睡乏力多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡乏力，多見於身體虛弱的婦女，表現為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。 解困計謀：經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。
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