過年本應是休閒放鬆的日子
但不少人過完年 可謂是「腰酸背痛” 簡直比上班加班還要累啊
微信拜年、搶紅包、熬夜追劇...... 低頭成了很多人的常態姿勢 手機成了很多人的親密夥伴 長期的久坐、彎腰 腰椎頸椎就成了身體最累的部位了
肩膀發沉可能是頸椎病彩 N
頸椎病以前多見於40歲以上患者，但現在年輕人也是屢屢中招。 尤其是長時間保持同一種姿勢的人，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發頸椎疼痛。
或許你還沒有意識到事情的嚴重性，我們可以通過一組數據來瞭解下：
一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角。 由於重力和槓桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。 相當於一個7歲兒童的體重。
頸部雖然是身體最細的部位，卻是連接頭顱與軀幹的“生命線”，一旦頸椎出了問題，頭痛、肩膀痛、脖子酸痛等各種不適通通找上門。
這些舉動容易為腰椎埋下隱患彩 N
春季期間，與你息息相關的這些事正在為你的腰椎埋隱患
1 站姿或坐姿不對
彎腰、駝背會使脊椎負擔加重，短期內可能不會給人體帶來太大影響，但時間久了就可能引起脊椎骨體萎縮。 尤其是老年人，多患有骨質疏鬆，脊椎兩側的韌帶比年
| 
300x180 AD