今日立春 | 這些養生小技巧，你要知道！

鞭春牛

鞭春牛，又稱鞭土牛。 盛行於唐、宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經》后使鞭土牛風俗傳播更廣。

鞭春牛的意義，不限於送寒氣，促春耕，也有一定的巫術意義。 山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。 除了黃曆上有春牛圖外，各地年畫中也普遍刻印春牛圖，作為春節期間的吉祥圖。

立春益吃食物菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。 “春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。 春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。 因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥

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蘿蔔

冬春交替時節，吃蘿蔔再合適不過了。 初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。 再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。

蘿蔔中含有的維生素C可以説明消除體內的廢物，促進身體的新陳代謝。

巧用蘿蔔煲水當茶喝，也可防治感冒，需要特別提醒的是，由於蘿蔔性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。

蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。

由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。