腎之認知根本，可以說，腎好男人才會更加強壯，女性才會更加美麗，今天我們不講男性補腎，來講講女性吃什麼能夠補腎，那麼大家知道補腎的食物有哪些嗎?補腎吃什麼比較好呢?下面小編就為大家介紹一下補腎吃什麼食物吧。 補腎好還是食療，這樣沒有任何的副作用，就是短期內可能見不到療效，下面大家就一起來看看女性補腎的偏方吧。 清補湯 材料 雞腿1只，蔥適量，姜適量，百合適量，蓮子適量，枸杞適量，苡仁適量，人參適量，冬瓜適量。 做法 1.雞腿切塊。 2.和薑片一起抄水，再用冷水沖洗乾淨，重新燒一鍋水，水開後放入雞塊和材料3，用大火煮沸後轉入湯煲慢燉90分鐘。 3.倒入切好的冬瓜，放適量鹽和雞精調味。 4.再燉15分鐘即可。 紫米補腎粥 材料 黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。 做法 將桑葚洗淨，用鹽水浸泡30分鐘，再晾乾水分，在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘，根據個人口味，加藍莓醬進行調味。 功效 可以滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。因此女性腎虛的話，可食用補腎。 桂圓枸杞粥 材料 30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。 做法 枸杞，桂圓洗乾淨備用，將大米洗淘乾淨放進鍋裡，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。 茶樹菇、板栗、雞半只、蔥、姜、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。 做法 1、乾茶樹菇提前浸泡，去處根部和雜質，洗淨備用。板栗用微波爐高火叮兩三分鐘，剝皮備用。雞切塊洗淨備用，蔥切小斷，姜切片。 2、鍋中放水，放雞塊焯水，撈出洗淨淋乾水分;炒鍋中放油，油熱後放入蔥薑八角和花椒爆香;放入雞塊翻炒至雞塊變色，水分收乾。 3、放入生抽、老抽、白糖和料酒，翻炒至顏色均勻;放入茶樹菇和板栗翻炒;加入開水，沒過雞塊，大火燒開後轉中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛;後放鹽調味，大火收汁，放入小蔥斷即可。 功效 茶樹菇益氣開胃，補腎滋陰、健脾胃、提高人的免疫力，增強人體防病能力的功效。
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