抗疲勞的湯蘿蔔和這一物抗疲勞效果好

　　春季是一個非常好的季節，那麼春天容易疲勞怎麼辦呢?今天讓小編給大家帶來抗疲勞的湯，其中有八寶茶等，那麼八寶茶的功效有哪些?生活中抗疲勞的方法有哪些，讓我們一起來了解吧?

　　在生活中喝湯也是可以抗疲勞的，今天給給大家帶來抗疲勞的湯，其中蘿蔔和天門冬一起熬湯可以有效的應對疲勞。

　　春季喝什麼湯抗疲勞

　　天門冬蘿蔔湯

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　　原料

　　天門冬15g，蘿蔔300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。

　　製作

　　將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿蔔切絲。鍋內放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸後將蘿蔔絲放入，並將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。

　　功效

　　止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。

　　鮮蓮銀耳湯

　　原料

　　幹銀耳lOg，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。

　　製作

　　把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛);再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。

　　功效

　　滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。

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　　參蓮湯

　　原料

　　黨參30克(或西洋參20克)，白蓮子肉30克，苡仁30克，生薑3片，豬小肚(豬膀胱)l個。

　　製作

　　先將黨參洗淨切段(西洋參切片)，白蓮子肉去皮，豬小肚去尿洗淨。然後將上述5種食品放砂鍋內，用中火煲1個半小時，調味飲用。

　　功效

　　健脾、祛濕、醒胃、抗疲勞。