經常腳跟痛，是病嗎？ 該怎麼緩解？

人們腳跟的疼痛與不適，常是由足底筋膜炎所致。 而足底筋膜炎，是因為足底的筋膜受到外力衝擊，或者長時間走路，引起局部筋膜發炎，導致足底局部疼痛，走路時疼痛加重。 一般而言，足底筋膜炎較多見於女性、肥胖者及老年人。 看你的描述，你應該是中招了。

圖源：壹圖網

不過，你也不必太多擔心。

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足底筋膜炎是一種可預防、可治療的慢性病。 從預防角度考慮，凡是反覆的、長時間的、劇烈的牽拉足底筋膜活動，均有可能導致足底筋膜炎。 因此，穿高跟鞋、長途步行、爬高層樓梯、體重超標等因素，都是需要避免的。 至於治療，臨床上是通過理療、運動等手段，糾正足部不正確的生物力學。 而對於慢性的退行性頑固足底筋膜炎，可以考慮手術治療和低劑量放療。