食療減肥最快最有效它讓你一周變苗條

　廣告上，宣傳欄上，到處都有藥物減肥的宣傳。但或許你們不了解的是食療減肥快有效，而且食療減肥既保證了每日的營養攝取量，又能夠有效減肥。想知道減肥的好方法以及吃什麼減肥快嗎?那就一起來看看吧。

　　減肥食療方有很多，所以一定要慎重選擇，下面就給你們介紹幾種減肥的食療方法作為參考。

　　金針菇炒雞蛋

　　原料

　　金針菇一把、雞蛋3個。

日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

　　做法

　　1.首先就是要把金針菇稍微切去點老根，然後用清水洗淨瀝乾水，然後對半切一下就行。

　　2.雞蛋打散，加點鹽，攪拌均勻。

　　3.油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

　　4.翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來待用。

　　5.再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。

　　6.倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟後，加點醬油，鹽，炒勻。

　　7.後加點蔥花提提香，起鍋就可以了，雖然簡單但是蠻好吃的，而且還能有效的減肥。

必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得

　　功效

　　金針菇被稱是大自然的纖體大師，是天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。

　　雞蛋菠菜餅

　　原料

　　菠菜泥1小碗、雞蛋4個、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。

　　做法

　　1.雞蛋打散，加入適量鹽和胡椒粉，菠菜泥加入少量鹽和橄欖油調勻。

　　2.選擇一個較小的平底鍋，燒熱以後放入少量的油，倒入一半的雞蛋液，用小火煎至表面的蛋液稍凝固。