|
詩句有雲，“清明時節雨紛紛”。
明天就是清明瞭，此時雨水增多，空氣中的濕度逐漸加大，人體易為“濕”所困，出現困倦、乏力、食慾不振等症。
因此，此時養生應以「祛濕」為主，可以多喝能祛濕健脾胃的「養生水」，如薏米水、赤小豆湯、土茯苓湯等。
但是，就是喝水這麼簡單的一件小事，如果不注意一些細節，也可能把本來能祛濕的「養生水」喝成「招濕水」，讓你濕氣越來越重！
春天喝水犯個錯，「養生水」變「招濕水 」！
薏米選不對
什麼水能祛濕？ 很多人第一時間想到的應該就是薏米水了。 薏米味甘、淡，微寒，歸脾、胃、肺經，有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹、清熱排膿等功效，是春日常用的祛濕良藥。
然而，薏米水喝不對，不僅不祛濕，還可能給身體招來一身濕氣。
原來，薏米有生薏米和炒薏米之分，兩者雖然都能祛濕，但生薏米偏寒涼，直接煮粥易傷脾。
脾能運化水濕，如果脾功能失調，運化水液的“功力”大不如前，就會導致水濕內停，人體內的濕氣自然越來越重。 如果真的想用薏米水來祛濕，應該選用炒薏米泡水喝。
| 
300x180 AD