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子宫是女人的重要部位，研究调查显示，一大部分女性子宫疾病和日常生活习惯与饮食习惯有关，女性朋友可以尝试依靠食物来调整子宫健康，常吃以下10种食物，有暖宫作用，你都知道吗？
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。
一般吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。 日本藤素評價日本藤素吃法japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價
枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
一般吃法：枸杞、红枣用温水泡发2-3分钟，将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，下生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
一般吃法：将薏米、红豆、莲子三种食材洗净，加水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟即可。
益母草 益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
一般吃法：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
阿胶
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
一般吃法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
桂圆肉 桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
一般吃法：一般以煲汤、煮粥为宜。 黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
一般吃法：锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，放入适量红糖搅均。
黑豆 黑豆有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。对女性养颜大有裨益，还可调理月经。
一般吃法：炒锅放入黑豆，小火炒至豆皮开裂，盛出，晾凉，倒入陈醋，用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。放入蜂蜜拌匀，再封好在冰箱冷藏1天即可食用。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
一般吃法：将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
一般吃法：红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
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