6大長壽行為，運動排最後，排第一的是它！

健康的生活方式再配合樂觀的心態，才有助於身體健康、養壽。

長壽是人們一直津津樂道的話題，自古以來也是人們一直追求的目標。 但是，長壽不是一蹴而就的，而是需要各種各樣的因素積累起來，才能達到長壽的目的。

最近新公佈了六大長壽行為，其中型運動排名最後一位，你知道第一是什麼嗎？ 不妨猜一猜。

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養成午睡習慣

高度緊張的生活節奏，往往使人力不從心，經常感到疲憊，因此午睡就成了恢復體力、消除疲勞的重要保障。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥

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午睡時最好要保證正確的睡姿，有助於促進全身的血液迴圈，醒來后慢慢起身，避免造成腦部供血不足，引起頭暈。