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良好的睡眠是人體健康的重要因素，正常情況下的8小時睡眠時間在人們一天的時間中佔比三分之一;
睡眠是人體器官進行自我修復和調整的關鍵時間，睡眠品質不好，則會影響各個器官的健康，人們可以從睡眠中發現身體的異常，及時調養。
睡覺時總在淩晨3、4點醒來，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視。
1、肺功能異常
夜晚是各個器官進行自我修復的時候，肺部是半夜3點到5點的時間段排毒，如果總是在這個時間段醒來，很可能是肺功能出現了異常，肺部氣血不足，影響血液的迴圈，進而會造成全身的供血缺乏，大腦收到這個資訊，就會早早的醒來，這是提醒你需要對肺部進行保養了，別不在乎。
2、脾胃不和
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