注意！ 中醫養生有「七傷」，看看你一天傷自己幾回！

一曰大飽傷脾，善噫欲卧，面黃;

二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗;

三曰強力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷;

四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞;

五曰憂愁思慮傷心，苦驚喜忘喜怒;

六曰風雨寒暑傷形，發膚枯夭;

七曰恐懼不節傷志，恍惚不樂。

一、大飽傷脾

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大飽，其實就是過飽、吃多的意思。 經常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。 甚至有學者發現，大約有20%的老年癡獃患者，在他們年輕時都是喜歡“吃”。

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二、大怒氣逆傷肝

“氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。

戒除我們這些不良習慣。