|
秋季人易咳嗽，而百合有良好的鎮咳、平喘的作用，多吃百合以改善肺功能，減輕癥狀，非常適合有慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經常咳嗽的人食用。 百合含有的生物素、秋水鹼等多種生物鹼，對情緒有良好的安定作用，以治療神經衰弱，促進睡眠。 不過，百合性偏涼，寒咳嗽、脾虛者食用。 普通人吃百合多，通常一天的食量是乾品不超過20克，鮮品不超過30克。 梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用，向來被人們視為秋冬潤肺止咳的佳品。 可以緩解因乾燥出現的口渴、便秘、乾咳、咳喘及痰黃等癥狀。 不過梨子性寒，體質虛寒、寒咳者最好隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉，不可生吃。 經常腹瀉者最好少吃水梨。 蜂蜜含有葡萄糖、果糖、各種維生素、礦物質和氨基酸以及與人體血清濃度近的多種無機鹽、有機酸和微量元素。 蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人體吸收。 秋天潤肺止咳最宜食用蜂蜜，用溫涼水沖開，空腹飲用，可以潤肺止咳、解毒養顏。 銀耳味甘淡、性平，滋潤而不膩滯，有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，對於秋燥引起的肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症有不錯的治療效果，特別適用於不宜用其它補藥的病人及陰虛熱，熱而有出血傾向者。 《本草綱目》說杏仁其用有三：「潤肺也，消食積也，散滯氣也。 "在我國，杏仁是一種葯食俱佳的食物，苦杏多用於治療，甜杏專供食用。 平常不妨多用甜杏仁做一些杏仁露來飲用，可以潤肺、消食。 一杯杏仁露，配上全麥面、雞蛋等，一頓豐盛的早餐便做成了。 及時了解天氣預報，就上東方天氣網東方網旗下的天氣網為您提供全國天氣預報以及國際天氣預報查詢，幫您及時瞭解天氣情況空氣，方便安排日常和旅遊出行。
| 
300x180 AD