人到中年，突然發現體力大不如從前，頭髮也開始白了，時不時還會感覺四肢發冷、腰酸耳鳴，十分得嗜睡，還開始便秘了...... 這種種癥狀其實都指向兩個問題：肝腎氣不足！
大蒜加一物，大補肝腎
腎虛並非不可逆，著名中醫內科專家、原國家中醫藥管理局辦公室主任 王鳳岐推薦一個千年古方，這個方子不僅能補腎，還能活血、通便，一個對策，解決中老年三大難題。
酒泡大蒜 補腎、活血、通便
蒜酒，大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡，叫作蒜酒，這是一個古方。
半個月以後，才可以開始喝。
【原料】 ✦白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克，大蒜1000克。 【做法】 ✦將大蒜切片，桃仁打碎成2-3瓣，放入溫水洗净。 然後備好的大蒜、桃仁和豆豉倒入白酒或黃酒浸泡一周至半個月即可。 【注意】 ✦要選擇高度的白酒或黃酒，不可用葡萄酒或啤酒來製作藥酒。 【功效】 ✦此方有活血、助消化、通便、促進人體新陳代謝、增強抵抗力和免疫力的功效。
【方解】
✦桃仁：主要的作用有兩個，一個是活血，第二治便秘。 ✦豆豉：能夠助消化，促進人的新陳代謝，增強人的抵抗力和免疫力。 ✦大蒜：有一種非常好的作用，殺菌，增強抵抗力，增強免疫力，甚至於說抗癌，它里頭有一種叫作大蒜素。
把這三個擱在一起泡成了藥酒，有兩個好處： ✦一個就是，加強了這三種東西的滋補作用，因為這些有效的成份，都要溶解於醇，就是溶解於酒，它更能發揮出來; ✦第二個，就是做了酒以後，防腐。 它的主要作用是治療老年人的腎虛，增強抵抗力，增強免疫力。
但是有的人不喜飲酒那怎麼辦呢？ 別著急，這裡還有一個方子：蜂蜜泡蒜。
幾乎所有人都知道醋泡蒜，沒幾個試過蜂蜜泡蒜的。 但是醋畢竟傷胃，胃不好的人也不宜多吃，蜂蜜泡蒜就很好地解決了這個問題。
蜂蜜泡蒜 疏通血管、養肝護臟
蜂蜜泡蒜可以防治多種疾病，尤其適用於心腦血管疾病患者，同時具有養生功效，長期適量食用，可疏通血管、養護肝臟、防栓抗癌，春天吃再適合不過了。
【做法】 ✦把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘，或者用開水燙5分鐘左右，然後再用蜂蜜泡1周左右即可食用。 ✦倒入蜂蜜前，可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間，撈出後瀝干再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。 ✦這樣既能去除蒜臭，吃起來味道會更好。 食用時，可以用水把蜂蜜稀釋后飲用，也可加入適量的檸檬汁。
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