秋季蓮子養生湯總有一款適合你

钱玉玉 · 发表于 2021-10-24 14:46:46

雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10餘粒泡發洗净。雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是食材的2-3倍），大火燉開後轉小火1小時即。汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買

將蓮子、銀耳分別用清水泡發，撈起。把蓮子、銀耳、冰糖同放入碗中，加清水適量，入蒸籠用武火蒸1小時即可。

將蓮子去心后與人參一同入鍋，加清水浸泡30分鐘，加冰糖隔水蒸燉1小時后，即可食蓮肉喝湯。人參可連續用2次。第二次食用時，可連同人參一同吃。

將蓮子去心，紅棗去核，與桂圓肉一起放入鍋加水適量，放入冰糖燉至蓮子酥爛即可食用。

發好的雪燕（植物）20克、水發蓮子30克，紅棗25克，白糖100克，椰汁50克，冰糖50克。

1、將雪燕擇洗乾淨。清水500克、糖100克，放入容器中，下蓮子、紅棗待用。

2、炒鍋上火，加水150克，下椰汁、冰糖燒開后，盛入裝碗的雪燕中，蒸10分鐘取出，即成汗馬糖功效汗馬糖官網汗馬糖香港汗馬糖真偽汗馬糖副作用汗馬糖評價汗馬糖效果汗馬糖吃法汗馬糖哪裡買