深秋十月,最冷的即將到來,同時乾燥的,很容易引起身體的不適,因缺水引起喉嚨乾燥、感冒等癥狀也是非常普遍的。 秋季除了多鍛煉外,還應在上有所調節。 中具備原汁機,通過榨果汁來補充身體缺失的水分,是一種不錯的。 今天,小編就為推薦四款非常實家用廚房電器,讓看看都有吧。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。 2、中稱「宜食麻以潤其燥」。。 首應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等 3、由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過於生冷,會造成消化不良,各種消化道疾患。 4、海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。 而海苔更是含有豐富的溶性纖維藻糖酸,以保護人體免受放射線、秋梨是很好的秋季水果,對於止咳、去燥有很好的療效。
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