秋季氣候乾燥,適當地進補和正確的食物可以潤肺平燥,調理脾胃,多注意養生可以避免冬季的時候生病或者受涼。 而秋季養生不僅人要食療,木地板也能説明家居養生。 立秋過後應少吃寒涼食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虛寒的人。 調理脾胃要注重清熱健脾,少食多餐,多吃熟軟溫熱易消化的食物,少吃辛辣刺激食品。 木地板之間的縫隙溫暖潮濕富含有機物,很容易滋生細菌、黴菌等,當秋季變得乾燥,空氣中的灰塵增多的時候,細菌也會隨之增加。 所以,秋季的時候,要經常清理地板的縫隙,勤吸塵,避免細菌在室的停留和傳播。 秋季雨水減少,乾爽乾燥,人體容易虛火上延,身體津液不足出現皮膚乾燥、咳嗽等癥狀,多吃梨、馬蹄爽、百合、銀耳等潤肺生津的食物。 秋季木地板打蠟保養正是時候。 三年內的新地板建議用固體蠟打磨,固體蠟給地板表層上了一層蠟將地板表面暫時封閉,可以防止秋季地板水分流失,過度乾燥。 上蠟將地板擦拭乾淨,然後在表面均勻地塗抹一層地板蠟,稍乾後用軟布擦拭,直到平滑光亮。 秋季進補,冬令打虎。 秋季進補要對症適量,食補以滋陰潤燥為主,如烏雞、豬肺、核桃、蓮藕等,與中藥搭配功效更佳。 要小心無病進補和虛不受補。 不要因為秋季乾燥就用濕拖把去拖地板,過濕的拖把水分會滲入木地板的縫隙,使地板潮濕變形。 清潔地板最好是乾拖,一定要濕拖的話要把水分擰乾並晾曬一下。 秋季是鍛煉的好時期,不要馬上就增加衣服,進行適當的耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,經受寒涼之氣的鍛煉可以增加對寒冷氣候的適應力。
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