馬上就到中秋了,現在市面上的月餅賣得火熱,畢竟月餅是中秋的標配呀,月餅雖好,但是吃法不得當,可能剛吃完就得進醫院了。
血糖高到了20多,是正常值三四倍。 仔細一問,原來是怕月餅過期浪費了,每天都在吃月餅。 (本段摘自浙醫在線) 青壯年小夥吃月餅吃得要動手術,中老年人被月餅“放倒”的事情三天三夜都說不完,每年中秋節前後,各大醫院裡總會收治不少因吃月餅而身體不舒服的患者。
專家老師提醒,這月餅可不能想吃多少就能吃多少、誰想吃就能吃的! 這月餅怎麼吃,咱們一定要心裡有數,不懂規矩那是要吃虧的。
規矩一 五類人盡量少吃月餅
檢測人員將月餅捏碎至大小均勻,提取月餅中的油脂。
民間有“一口月餅半斤油”的說法,雖然有誇張的成分,但月餅高油高糖,這是不爭的事實。 西安營養學會曾做了一個實驗,實驗測量結果顯示,50g蛋黃月餅含油脂14g,家裡一般的油勺是5g左右的量,也就是說吃一個月餅,就等於喝掉三勺油。 月餅油脂這麼高,五類人要尤其小心。
高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群:宜少吃月饼,以免增加血液黏稠度,加重病情。高血压患者,尽量不吃咸味月饼,如榨菜鲜肉月饼。胆固醇偏高者,尽量不要吃蛋黄月饼。肥胖或超重者,要少吃豆沙、枣泥等太甜的月饼。
糖尿病患者:最好忌食月饼,市面上的无糖月饼不等于无糖,包括水果、蔬菜馅的素食月饼,只要外皮含有淀粉,这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖,从而导致血糖升高,糖尿病患者要格外小心。
患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡者:若吃多了会使胃酸大量分泌,进一步损伤已经被破坏的黏膜,有可能造成胃肠出血;
久病初愈患者:身体正处于康复阶段,消化功能仍然较弱,吃月饼时,应以品尝为主,切忌过食。
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