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三月份開始，俺們用了整整兩個月的時間，對襄陽市區的部分對外開放的公共娛樂、健身場所進行了卓有成效地實地考察、走訪。 得到了啟發，受到了教育，鼓舞了鬥志。 俺們後來到了襄城區的南湖廣場、樊城的人民廣場公園、幸福社區娛樂園、新華遊樂園、諸葛亮廣場。 每到，給俺感受最深的是大軍們的種持之以恆的頑強鬥志和不怕疲勞、連續作戰的大無氣魄。 在南湖廣場，俺看見一年約八旬的老爺子坐在輪椅上，被看上去身體也好不到哪裡去的老伴相當吃力地推著，步履蹣跚地、一步一個腳印地在廣場中央來回穿梭。 老爺子看上去好像得的是老年癡呆症，只聽見嘴裏不停地哼哼哈哈、呵呵西西地。 這也許是老爺子鍛煉身體的一種方式吧;在人民公園，給俺們感受最深的是由於平時不注意、一不小心患上了中、偏癱而行動不便的男女們 。 人庭條件本身都比較差，又得了這樣的富貴病，重活兒幹不動，輕活兒又不拿錢，孩子還要上學，想以死了卻一生吧又不甘心。 所以就堅強地活下來了，堅持體育鍛煉了，即在原地打圈圈，也要堅持到生命的最後一刻。 縱觀兩個月對幾個公共健身、娛樂場所的觀察俺這樣一個怪現象，那就是：參加強身健體的男男女女們，年齡大都在六十歲以上，而且女的比男的多。 俺就奇了怪了：六十歲的東東西西們都幹嘛？ 非要等到纏上身才意識到生命的重要嗎？ 偉大領袖毛主席教導：發展體育，增強人民體質，提高警惕，保衛祖國！ 為了你和家人、社會和國家的繁榮昌盛，請你從開始，積極行動起來，強身健體吧！ 人們習慣認為是鍛煉身體的大好時光。 具現在的有關研究資料表明「鍛煉並非良辰」。 首先，早晨的空氣並不新鮮。 一年中，絕大多的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面。 加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重 也收效甚佳。 這是因為，睡身體活動的作用，能在睡眠全過程中得到維持，尤其是做一些加深呼吸的運動，如活動膈肌或擴胸動脈。 這種運動能使人體整個系統充氧，處於較好充氧狀態的人，不僅睡眠好，而且對解除白天疲勞的速度也會大大加快，使身體得以很好的恢復。 特別是對失眠的人，睡鍛煉可治癒失眠症，很有必要。 睡前活動給身體帶來的熱量排放不僅能調節全身的代謝，而且運動后的良性疲勞會通過一夜的睡眠得到恢復。 追問兩個容都簡潔些，行嗎？ 好的話立即採納追答為不採納？ 唉~~汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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