春季養生：2款食療方祛濕氣

穀雨後空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由到外產生不適反應。 中的角度來說，如潮濕的環境，容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節，如濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。 所以穀雨要注意祛濕，在上加以配合。

說起祛濕，以多吃吃土茯苓、白扁豆、赤豆、薏仁、芡實、冬瓜等食必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法

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物。 下面中醫專就給2款祛濕的食譜：

2.把土茯苓、豬肉、生薑一起放進煲湯鍋內，加入清水，大火煲沸后，改為小火煲約1個半小時，加入適量食鹽即食。

藥用小常識：土茯苓，具有解熱毒、利水濕的功效，可用於皮膚濕毒、下焦濕熱，主治各種皮膚病及泄瀉、腎病，現代藥理分析它含生物鹼、微量脂肪油、植物甾醇、甾體皂甙、鞣質等成分，還它適用於多種癌病，對消化道的食管癌、胃癌、直腸癌有改善癥狀的作用。 土茯苓多為乾品入葯，而鮮品多用於食療湯品上，因其除了有作為藥品的功效外，還有鮮美清潤之氣味。

2.把1中的食材一同放進煲內，加入清水，用大火煲沸后，改為小火煲1~1.5小時，加入適量食鹽便可。

藥用小常識：扁豆被稱為"豆中之王"，扁豆又娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。 中醫認為，扁豆味甘入經，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。 《藥品化義》扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合。 扁豆是一味補脾而不滋膩，而不燥烈的健脾化濕良藥。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法

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