秋季養生加強四疾病預防

進入9月，急降的氣溫得人不知所措。 是的多發季節，只要一不注意就有能造成不挽回的後果，在要加強四大的發生。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油  印度神油藥局  日本淑女剋星精華素  正品日本淑女剋星精華素  日本淑女剋星精華素效果  日本淑女剋星精華素案例 日本興奮劑 美國D水  日本興奮劑效果 日本興奮劑案例

1、防肺疾 中認為初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。 因在秋季要首防肺病。 可用麥冬30g、菊花15g，煎水代茶飲用，有潤肺，清心除煩，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。

2、防中 秋季寒氣漸長，使血管收縮，腦血管病變也因此增多，此時注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，這些食物既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發生。 防止進食過飽，晚餐以八分為宜，日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。

3、防膚損 秋季皮膚水分蒸發加快，外露部分的皮膚會因缺水變得粗糙，者會產生皸裂。 因此，洗浴用鹼性大的沐浴露或肥皂。 要注意皮膚的日常護理，多吃泥鰍、鰉魚、鴨肉、花生、梨、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等食物，能較好地滋潤肌膚。

4、防感冒 秋天由於氣溫，是感冒最容易流行的季節。 因此，當較冷時要注意保溫，及時添衣。 平時要多開窗透氣，保持室空氣清新，在感冒流行時可用陳醋薰蒸居室，經常冷水洗臉洗鼻，也有助於感冒的預防。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度油  印度神油藥局  日本淑女剋星精華素  正品日本淑女剋星精華素  日本淑女剋星精華素效果  日本淑女剋星精華素案例 日本興奮劑 美國D水  日本興奮劑效果 日本興奮劑案例