|
想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。 今天為您推薦7種減肥食物給，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。 是很神奇呢？ 心動了的MM就趕緊來試試吧。 詳細 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。 凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等，不會造成明顯的饑餓感。 詳細 體育鍛煉能夠提高素質、增進是人所共知的道理。 專家呼籲，的成年人最好每周應保證有5天進行至少30分鐘的中等強度有氧，或是每周3天進行至少20分鐘的高強度有氧運動。 中等強度的有氧運動可以是快走、慢跑或其他能夠顯著加速心律的運動。 高強度的運動則是指些能夠造成呼吸急促、心律增加的運動。 詳細 運動不僅可以鍛煉人們的體力、注意力，不同的運動還獨特的健康功效。 近日，美國"自然母親"網站了8種常見休閒運動的驚人益處。 詳細 人人都會睡午覺，方法對不對，可是大有差別。 美國《華爾街日報》9月2日載文，刊出美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼學院睡眠研究學家大衛·丁吉思博士等多位專家總結出的"完美午睡須知"。 他指出，完美的午睡，既是學，也是藝術。 詳細 睡覺對於女人來說，是最天然和有效的方式，而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要來得快。 但睡覺也要遵守五個戒律，這樣才能睡好美容覺。 詳細
| 
300x180 AD