秋季女性養生減肥家常菜 吃出健康窈窕好身材

是減肥的關鍵時期。 食慾較為不振，時若進行地減肥，則以讓的身材變得更加窈窕。 減肥，以讓女性"享瘦"。 在品嘗美食的同時感受身體毒素排泄，身體可變得更加勻稱纖細。 秋季減肥常菜，可以是西汁素雞腿，可以是渣黃雀，也可以是蜜汁雙球，更可以是酸甜菜花。 麼今天就一起來享受美食，感受所帶來的苗條美麗吧。必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法必利吉作用 必利吉如何服用 必利吉有效嗎 必利吉心得 必利吉評價 必利吉ptt綠p必利吉 必利吉官網 德國必邦香港 德國必邦屈臣氏 德國必邦吃法 德國必邦ptt 德國必邦真偽  德國必邦副作用 德國必邦作用 德國必邦怎麼吃 德國必邦效果 德國必邦評價 德國必邦價錢 德國必邦心得

※家常菜之西汁素雞腿主料：油皮150克，冬筍180克，素火腿100克

調料：番茄醬20克，辣醬油15克，鹽3克，白砂糖10克，味精1克，澱粉（蠶豆）2克，花生油40克

1.油皮泡軟，去掉老筋，截成四張三角形片在砧上攤平;香水髮菇剪去蒂，洗净后切成粒;素火腿也切成粒，洋蔥切末;淨冬筍放在水中煮熟，撈出切成12根1釐米粗、4釐米長的條，作"雞腿骨"，其餘筍切成末粒。

2.鐵鍋上火，加油，放入三種末粒狀料煸炒，加鹽、味精及少許鮮湯，燒開后淋些濕澱粉勾芡，將湯汁全部收牢成餡心。

3.待餡心冷卻後，在豆腐衣的一條邊上放一條筍條，中心放入餡心，然後兩邊折攏來，做成一頭大一頭小的"雞腿"，收口處塗上濕麵粉粘牢;

4.鐵鍋上火，加油，燒至八成熱，放入"雞腿"炸至表層腐衣色呈金黃脆硬時撈出，排放在盤中，鐵鍋留底油，燒熱後下洋蔥末炒香，隨即下番茄醬，炒至油發紅，放下辣醬油、鹽、糖、味精炒勻，並收稠滷汁至濃，澆淋在"雞腿"上即可。

※秋季女性養生減肥家常菜之炸黃雀主料：油皮150克、冬筍120克、香菇（乾）20克、豆腐干120克

調料：鹽2克、椒鹽15克、醬油15克、薑汁5克、白砂糖3克、花生油60克、味精2克必利吉香港 藍P必利吉 正品必利吉 必利吉效果 必利吉是什麼 必利吉吃法必利吉作用 必利吉如何服用 必利吉有效嗎 必利吉心得 必利吉評價 必利吉ptt綠p必利吉 必利吉官網 德國必邦香港 德國必邦屈臣氏 德國必邦吃法 德國必邦ptt 德國必邦真偽  德國必邦副作用 德國必邦作用 德國必邦怎麼吃 德國必邦效果 德國必邦評價 德國必邦價錢 德國必邦心得

1.將豆腐衣上籠蒸至回軟取出，將邊緣修整齊、切成長18 釐米、寬4.5釐米的長方形待用;調製麵糊;凈冬筍、水髮香菇、豆腐乾均切成細絲。

2.鐵鍋置火上，注入花生油燒熱，放入筍絲、香菇絲、豆腐乾絲煸炒，加入醬油、糖、味精、薑汁，煸炒入味后，加入水澱粉勾芡，裝入盤中冷卻后待用。