兒童春分養生需要注意的小常識

華龍網3月20日16時30分訊 是萬物復甦，陽氣回升的季節。 也是寶寶生長髮育最快的季節。 麼在明媚的里，寶寶要怎樣呢？

春分，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再搽點護膚霜。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

有些父母惟恐孩子凍著，一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。 所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，冷太陽光充足、較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，提高小兒的體質。

春分是感冒的高發季節，合理的能增加機體的抗病能力，除了母乳餵養外，應根據小兒生長髮育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道的發生。

"若要小兒安，三分饑與寒。" 有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。 孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。 因為中認為，「肺與大腸表裡」，即大腸有病會影響到肺的功能。 研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染。

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，説明幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。 外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。 另外，如果室外溫差大，則容易感冒。 在春季，也要定時開窗換氣，加大室濕度。 如果室內溫高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

是呼吸道傳染病流行季節，長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所。 注意督促好小兒的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病口入。

春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春分也要給兒童保暖，避免著涼。 特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖。