天寒產後媽媽的冬季養生要點

小雪是的第二個節氣，小雪過後，日漸寒冷，進入真正意義上的。 氣溫下降，濕度也越低，時人們的免疫力下降，所以小雪過後應更注意身體的保健。 對於剛生完孩子不久的媽媽們而言，也進入產後恢復的關鍵時期，起居甚至心情都要細心調理汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

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經常說「小雪一到 穿衣戴帽」，這是因為小雪後，全國各地氣溫都有所下降。 自然界表現為陰盛陽衰，此時人們的陽氣容易受損。 而頭部作為「諸陽之會」 是陽經彙聚的，更不能受到寒侵襲。 而噹噹頭部受到寒侵襲時，血管收縮、肌肉緊張，也很容易引發傷風感冒、頭痛、面癱，甚者誘發心腦血管病。

因此，小雪后，特別是北方的孕媽們要特別注意頭部的保暖。 早起外出時，如果天氣較冷，記得帶好與圍巾，寒氣入侵，留下頭風的隱患。 身體也最好穿上厚外套加毛衣等服裝，腹部、手腳、背部部位不能輕易受寒。

而南方的，特別是廣東地區。 雖然溫度有所下降，是白晝的較曬，氣溫也不低，而傍晚與清晨則是風大溫度低。 所以南方的媽媽們要注意根據氣溫變化改變衣著，白日不要捂得太緊，以免引起火。 上下班時則要做好保暖工作，別讓腹部與頭頸部受寒。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買 日本藤素香港屈臣氏 日本藤素副作用 2020日本藤素 日本藤素成份 日本藤素屈臣氏 日本藤素評價 日本藤素效果 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素心得 日本藤素價錢

小雪以後，人體消化功能會對增強，所以想要補回產的元氣，這個時間段便可以開始進補，，為來年身體打下基礎。 根據中的意見，小雪時節應該順天時開始養腎，因為冬季屬腎，腎主藏精，為生命之源。 而且天氣逐漸寒冷，寒為陰邪，容易損傷腎陽，故此時補腎最合時宜，這個時候可多食溫補益腎的食物，肉食可以牛肉、雞肉、羊肉、蝦肉等; 蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、韭菜、油菜、香菜等; 水果有雪梨、柚子、橘子等。