華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看！

是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所説明。

睡覺的訣竅

根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。 至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。 夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。

所以失眠或從事熬夜工作的人[color=rgb(0, 102, 153) !important]日本藤素 [color=rgb(0, 102, 153) !important]日本騰素 [color=rgb(0, 102, 153) !important]日本藤素正品 [color=rgb(0, 102, 153) !important]春藥 [color=rgb(0, 102, 153) !important]壯陽藥 [color=rgb(0, 102, 153) !important]必利勁 [color=rgb(0, 102, 153) !important]威爾剛 [color=rgb(0, 102, 153) !important]紅金偉哥 [color=rgb(0, 102, 153) !important]持久液 [color=rgb(0, 102, 153) !important]日本藤素藥妝店 [color=rgb(0, 102, 153) !important]日本藤素效果 [color=rgb(0, 102, 153) !important]日本藤素官網 [color=rgb(0, 102, 153) !important]進口日本藤素    

，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。

睡眠與養生

一、睡眠的規則

戰國時名醫文摯對齊威王