二、轉動腳腕,增強器官功能,不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位,腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
轉動腳腕,等於刺激了十二正經的一半經脈,有益於增強全身各個系統器官的功能。 如:
太溪穴是腎經原穴,補腎功能強大; 崑崙穴可用於頭痛、腰痛和高血壓; 商丘穴可以對付腸胃疾病; 中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。
轉腳腕方法
站著時:可一隻腳支撐身體,另一隻踮起腳尖,順逆時針各旋轉300下。
坐著時:上身直,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下;
躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內往外轉300下,再由外往內轉300下; 注:轉腳腕的方法,根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
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