要怪就只能怪,科技發達了,生產力提高了,生活好了!
現在天上飛的,地上跑的,水裡遊的.... 川味、湘味.... 煎的、炸的.... 隨便吃,一吃就吃撐到食管了。
你要一個只能挑50斤的高中生,挑100斤會傷腰子的。 你這樣吃會傷脾的,增加脾的負擔,脾胃消化食物是要消耗自己的陽氣,自己的氣不足了,還要找腎借,更何況你還想幫腎找枸杞子借啊!
老祖宗說:飲食有節,飯吃7分,是沒有錯的! 如果7分不過癮,我們剛剛滿也行吧!
冰箱打開,冰鎮食物,飲料隨便吃喝,一樣,也傷脾陽! 本來脾胃不好的艾友,一定要注意「寒涼食物」要忌口!
上次一個艾友問,冰箱拿出來的酸奶怎麼喝? 你拿出來放成常溫了喝多好,等不及用溫水泡泡。我在前幾天的文章裡寫了,一個艾友來報喜:老師,以前一吃生魚片就拉肚子,我吃了20天開水蛋後真好,這回一次吃了15片生魚片也好好的。
我只想說:你的脾胃會把你禍害它的賬記著的! 日積月累,老賬新賬一起算!長期熬夜看手機,這個是最傷人體陰血! 而你的血又要靠脾胃的生化,反過來就是加重脾的負擔。
你脾虛了,不能給腎提供養分,久而久之你的腎也會虛! 脾虛了你不知道厲害,就問你腎虛怕不怕?
對於女性我還要多說一點:
老師:晚上1-3點醒,早上起來肚子脹。 (注:我要這個人敲打腋窩+推腹)
這就是典型的「肝鬱脾虛」之症; 前面說了肝脾是相互依存的關係; 而肝脾是一對“相依相剋”的關係--肝郁也會脾虛。
肝氣鬱著不動了,脾胃之氣也動不了。 久而久之就出現下面這種情況:
老師,我86歲的母親胸腹部時不時有一股氣移動著痛.....
這個就是長期胃氣鬱結成「結」了,推腹至少認真推3個月,看能不能好,所以要她給母親推腹后艾灸!
揉多搓!
2,食 物
健脾的食物太多了,小米山藥粥是最好的健脾食物,男女老少都可以吃。
紅棗也是健脾很好的食物,但是脾虛濕重的人可以喝紅棗水,少吃紅棗肉,容易生痰。
正因為紅棗健脾胃,所以補血! 紅糖也一樣補血,只是補血的機理不一樣。
就像“春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月”都是想睡覺,但是原因不一樣,解決的方法也不一樣。3,艾 灸
如果只是單純的脾虛,當然艾灸是較為快捷的方法。
取穴:中脘、肚臍、足三裡各20分鐘,艾灸2天休一天,長期堅持。
喜歡發脾氣的艾友,可以加上太沖穴左右各20分鐘。
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