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近日，世界各國權威部門公佈了最新的20個長壽方法。 簡單易學，都是你能做到的。 為了健康，大家一定要看看！
20、大笑 日本研究人員通過追蹤調查得出，大笑有助於降低血壓。
19、護理牙齒 瑞典科學家的研究發現，牙齦炎症會導致動脈硬化，誘發心血管疾病。
18、吃堅果 澳大利亞學者研究發現，，每天吃堅果，患心臟病的幾率可以降低29%，患癌症的幾率會降低11%，可以有效降低死亡率。
17、吃大蒜 中國浙江醫藥研究院研究發現，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖。
16、跳舞 英國斯特靈大學科學家通過調查發現，跳舞可以加快血液迴圈，增強老人腦補供血，預防老年失智症。
15、少看電視 澳大利亞研究人員發現，每天多看一小時電視，心血管疾病的發病率就會上升18%
14、吃蘋果 俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我。
13、喝茶
12、少發怒 哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發后的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近5倍，中風風險增加3倍多。
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