蘋果熟吃時，一般是用「煮」的烹飪方式，它更適合部分特殊人群，如胃腸功能不好的人、口腔不適者。
煮熟的蘋果，纖維軟化，可以減少咀嚼，對中老年人的胃腸道刺激更小。 推薦大家嘗試煲紅棗枸杞蘋果湯，能調理腸胃，説明消化。 此外，煮熟的蘋果會增加多酚類物質，能保護血管。 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
03 梨——口感清甜，吃法多樣 秋季是吃梨的佳節，價格不貴，加上口感清甜，男女老少都比較喜歡。 然而，無論是生吃還是熟吃，梨的吃法多種多樣。 不過，並非所有人都適合吃梨，如胃寒、腹瀉、風寒咳嗽者最好不要吃，以免加重病情。生吃：潤燥清火
咽乾、癢、啞可以吃生梨，生吃時也可以榨成梨汁，但要現榨現喝，以免被氧化，發生變色，流失營養。 熟吃：化痰止咳
《本草綱目》中記載，梨子能對治療風熱疾病、降火化痰、潤肺有一定的療效。 梨是一種偏寒性的水果，把梨燉成湯、或蒸熟后食用，梨的寒性會下降，蒸熟后，潤肺、止咳化痰的功效更好。
04 番茄——含番茄紅素，堪稱“植物黃金” 一個新鮮多汁的番茄，味甘酸、微寒，富含維生素、胡蘿蔔素等營養物質，在臨床上多用於治療口乾舌燥、食慾不振。 它還有一種很特殊的物質——番茄紅素，這種天然色素註定了番茄不平凡的食用功效。
生吃：開胃
番茄含有多種有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，可以促進胃液分泌，增加胃酸濃度，説明消化。 尤其是便秘者，不妨多吃。 此外，生吃時，番茄的維生素C較多，適合想要補充維生素C的人群。 熟吃：防癌
當番茄經過加熱后，番茄的細胞壁遭受破壞，其釋放的番茄紅素濃度更高，可以最大限度的被人體消化吸收，多於生吃所吸收的量。 而番茄红素已被证实有防癌作用。实验证明，番茄红素能较好的抗动脉粥样硬化、保护血管的作用，还有良好的抗癌效果。 藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
05 白萝卜——含强抗氧化剂，疗效佳 白萝卜被认为是“餐桌上的人参”，这不仅仅是因为它的外形与人参相似，还有它的食疗效果。 现代医学证实，白萝卜富含萝卜素硫、花青素这两种强效的抗氧化剂，对提高人体免疫力有积极作用。
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