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體內濕氣過重更容易加大患上各種疾病的風險，雖然現在天氣越來越溫暖，但是濕氣也會越來越重，會導致人體受到傷 3類水果，被稱「濕氣王」，最好管住嘴
1、西瓜 體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。 西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。 2、柿子 柿子如果吃太多的話也是非常容易加重身體當中的濕氣的，特別是柿子當中的糖分也是比較高的，如果吃太多的話，就很容易會造成血糖水準不穩定，而且還會使得身體當中的濕氣越加嚴重。 ..........................................................................................
3、芒果
芒果真的非常好吃，不過也不能多吃，因為芒果是寒性的食物，會鎖住身體內的水分，而濕氣重的人本身體內的水分就多，再排不出去就會出現水腫、困乏的現象。 而且，吃太多芒果，對於脾胃也有所損傷，還會造成消化道吸收障礙，所以要少吃一點。 最後，想要避免濕氣纏身，日常還要注意2點 1、忌吃生冷 中醫認為，生冷食物、冰激淩或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。 因此不宜過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質 2、忌穿太少 “只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體，特別是在秋冬季。 全身都要注意保暖，洗澡水別太涼，洗頭后要及時吹乾。
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