因此,大家不妨將手握緊30秒鐘,接著打開手掌,觀察變白的現象是否馬上消失。 判斷結果: 手掌打開后,很快恢復原來的膚色,表示血管健康、彈性好,血液迴圈正常、末梢神經比較靈敏。 若需要20秒以上,膚色才能恢復,就要當心是不是存在動脈硬化了。
方法二:看足背
足背動脈的搏動,也能在一定程度上反映血管健康情況。
足背動脈的搏動強度因人而異,有些人搏動很強,有些人似有似無,主要與天生差異或腳的胖瘦有
先把手指輕輕搭在腳背部最高點正中間的位置,感受脈搏。 摸足背動脈並不是數次數,而是感知兩側足背動脈的搏動強弱。 判斷結果:
足背動脈的搏動減弱、左右不對稱,或者搏動越來越弱,應及時就醫進一步檢查。
03血管最怕5件事,一定要拒絕!
愛吃高油脂食物,易堵塞血
人攝入過多營養,多餘的脂質和養分等難以排出體外,就會聚集在血管里。
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