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胃以通為補，脾以健為運
現代城市人，普遍吃的多，運動少，工作壓力大，心情抑鬱多見，容易導致痰濕內滯，直接的結果是體重易超標。
因此說，對於痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，洩去濁毒，最利於健康。
不少人有體會，平時喝蘿蔔湯，或吃炒香的萊菔子粉，即覺舒服。 痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補葯或營養品，以免壅滯氣機。
4脾宜升則健，胃宜降則和
《臨證指南醫案》說，脾宜升則健，胃宜降則和。
《靈樞-決氣》說，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。 故神者，水谷之精氣也。
可見飲食充足，同時機體氣化功能正常，便能很好地將其轉化為精氣，化生為血而濡養於神，於是人的神氣充沛，生氣勃勃。
四、肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生
脾衰的嚴重程度盛於心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦會極度疲勞，整日想昏睡，與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什麼，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。
許多人都聽過“虛不受補”這詞，“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。 因此脾衰比腎虛更可怕。
腎水足則脾有力量，寒濕不在。 腎水虧則脾衰，則形成寒濕。 脾臟濕，腎臟燥，最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。
五、女性的月經問題大多跟脾虛有直接關係！
脾衰聽起來很可怕，往往大病，就是被自己的不在意慣出來的。
人體的一切精神意識、思維活動，都是臟腑生理功能的反應。 臟腑之間相生相符，就如一個運轉的機器，各個零件達到平衡才能運轉，身體好就成功了一大半。 這裡灸一下，脾好更年輕！
取穴：足三裡、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白; 堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。
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