就在這個逐漸打通經絡的過程中,您就逐漸開出了一條道路。 而所謂的路口,其實就是您不通的地方。 養生就是要學會自我修復,這要靠大家“沒病找病”才能做到。 什麼叫「沒病找病」? 就是沒打坐的時候,您不知道自己哪裡不舒服,但是一打坐,就知道了自己哪裡酸、哪裡痛,應該從哪裡開始疏通。 揉著揉著,就會感覺到由痛變酸,由酸轉正常的滋味了。 您只要每天這樣修復一點點,您的身體就會越來越強壯。
這時,您就自然而然地學會靜心了。 為什麼這麼說呢? 本來,您想意守丹田,關注點是在丹田,可身上酸痛使得注意力無法集中,結果越守越亂。 可現在您哪裡痛就關注哪裡,意念也跟著酸痛的地方走。 比起守丹田,這種做法就容易得多。 當注意力慢慢地跟著一條條經絡上的痛處走的時候,您的意念就能集中,逐漸就能開始靜心。
到這種程度,再讓您意守丹田,就會容易得多。 隨便守哪條經,您都能輕鬆做到,因為您已經找到了守經的感覺。 相反,要是您不這麼做而去硬守丹田,就很難辦到。 更何況,這時您也會因為沒有對比,體會不出什麼是靜心,什麼是雜亂。 但是經歷過這個對比的過程之後,您就會發現,原來所謂的靜心並不是什麼都不想,而是平靜地關照自己身體的各種感覺。
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