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每天這樣走,越走病越少! 原來我以前都走錯了! ...
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每天這樣走,越走病越少! 原來我以前都走錯了!
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GHFJHGJHKJHK
发表于 2022-11-10 11:54:11
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不少老夥伴喜歡健步走,一萬步兩萬步不在話下,但是,有的人越走越長壽,有的人卻可能走出一身病?
本能偉哥
享硬瑪卡片
巨猿王增大持久保健品
美國西姆
丸榮
2H2D
持久液
一炮到天亮
日本偉哥
鹽酸達泊西汀片
哪些地方不對呢?
第一個,走路的地方不對:
愛在馬路邊走。
研究顯示,公園散步肺功能改善、動脈血管軟化顯著,沿街散步肺功能改善微弱,動脈硬化狀況甚至惡化。
第二個,走路的時間不對:
天沒亮就開走,早上空氣不好。
第三個,走路的時機不對:
飯後立即就走,正確的做法是餐后休息半小時至一小時再去運動。
第四個,走路的姿勢不對:
含胸低頭。
這樣走達不到好的鍛煉效果,還
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