夜不能寐背後「潛伏」多重危機人的一生約三分之一的時間是在中度過的,睡眠直接關係到人的生存品質和生活品質。 良好的睡眠能使人消除疲勞,恢復體力,保持體內各個臟器功能的平衡。 睡眠是人體進行自我調節的重要方式。 一個人的睡眠狀態好,就能更好地實現人體器官的"排毒"。 一旦,身體就會出現諸多不適:白天精神萎靡不振,想睡覺。 到了晚上又精神大振,睡不著。 很多人對失眠不以為然,但事實上,在夜不能寐的背後,卻潛伏著各種。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
1許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因,常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。 長期失眠還會使女性出現面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多等早衰現象。 2長期睡眠障礙,將導致人體生理機能紊亂,免疫力下降,不少高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病患者是由於睡眠不好引起的。 4精神煩躁、焦慮不安、記憶力下降。 有研究表明,持續1周失眠會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時可出現幻覺,妄想等嚴重的精神障礙。
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