两看出几率1腰围 达标值:男性<85厘米,女性<80厘米。
判断一个人生命长短的重要的身体标志之一就是腰围。经过美国波士顿医院和哈佛大学等相关机构对4.46万名女性的腰围和患病记录的研究分析,得出了,腰围越高早死亡风险越大。腰围小于71厘米的女性的早死亡风险要比腰围超过89厘米的女性低79%。 腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,如果脂肪过多,就会破坏胰岛素系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此,世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加1英寸,患癌症的风险就增加8倍。 卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米即为超标。 由于腰围跟人的寿命长短有着很大的练习,专业人士建议,腰围没有在规定指标里的人,应该尽快改变自己的生活习惯。每天都需要去锻炼,每天都要做些有氧运动。另外,在饮食和作息时间上也要格外的留心,戒烟阶级,多吃蔬菜水果。
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