唾手可得的良方 1調理身體:優酪乳 我們都知道優酪乳是牛奶通過多到工序加工而來的,相比於牛奶優酪乳的更高,且其中的營養物質更加容易被身體吸收,而且常喝優酪乳可以使我們內分泌一直維持在一個平衡的狀態,此外優酪乳可以幫助我們消化食物,食物是什麼了"精氣神"裡的"精"就是從食物裡攝取而來的,而消化系統好的人往往會長壽就是這麼來的,此外它還可以增強我們的免疫力減少我們患病的幾率, 也是阻礙我們長壽的惡魔之一不是嗎! 2菌類族群:蘑菇 3山珍之靈:木耳 有些朋友不喜歡吃木耳,但是木耳的營養價值很高,他在我們餐桌上的出場率一直都是居高不下的,木耳擁有"黑色瑰寶"這樣的美稱,他有益氣、啟智排毒、止血消腫、活血化瘀這樣的作用,它可以幫助我們避免結石、心腦血管類的疾病幫助我們將這些危害到生命安全的疾病全部都給解決。 為我們的長壽之路保駕護航。
|