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大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都與
生氣——降免疫
生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。羅[/url] [url=https://v8tw.com/] [/url] [url=https://v8tw.com/] [/url] [url=https://v8tw.com/]
悲傷——心臟病發
"茶飯不思"、"借酒消愁"都是過於悲傷的表現。
此時，人體交感神經系統分泌出大量的壓力激素，會使動脈收縮，容易導致心臟病發作。
恐懼——發生暈厥
人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產生恐懼。
如果一直處於恐懼狀態下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至暈厥。
憂鬱——促衰老
長期處於憂鬱狀態，會導致過多的腎上腺素和皮質類固醇的產生，加快人體衰老進程。
敵意——心臟受損
生活中難免遇上「不對付」的人或事，這種敵對情緒會轉化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統，甚至導致心臟受損。
多疑——營養不良
多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮，特別是有些老年人，即便一點小事，也要琢磨猜忌很久。
他們天天緊張不安，最終可能導致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食慾不振和營養不良。
季節性失控——功能衰退
對環境和氣候格外敏感的人會在換季時產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。
人不能只有一團情緒
我們來到世間，是為了生活，而不僅僅是生存。如果人總是被混亂的情緒支配，那麼還有什麼能力控制自己的人生呢？
所以，快學幾招，趕走壞情緒— 勤曬太陽
一個簡單有效的應對辦法就是每天上午10點左右到戶外曬30分鐘太陽。
研究表明，上午的陽光能夠調整人體生物鍾，抵禦抑鬱情緒。2
這些看不見的情緒一直在暗處積累著，就像病灶一樣，腐蝕著我們周圍的一切。
有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家裡，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活品質也要大打折扣。
有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖，本來一笑而過的事情，結果搞得大家總是不歡而散。 所以說，
當你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。
壞了感情，也連累了自己的生活。
的確，我們都是平凡人，難免會有小情緒。
但是，我們要努力去控制它，否則必然會淪為情緒的奴隸。
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