男人出虛汗吃什麼補什麼原因導致虛汗多(2)

　腎陰虧虛

　　中醫稱為“盜汗”，屬於腎陰虧虛的表現，活動量大就出虛汗，說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多，比如肺結核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現這種情況。

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　　現代文明帶來的困惑、使多數人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀造成的腎虛。

　　生活紊亂、無節制

　　吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。

　　出虛汗怎麼辦

　　加強身體鍛煉

　　大多數情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現，也是身體脆弱的一種表現。因此，想要改變這種現狀，就需要加強自己的身體鍛煉，通過鍛煉增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。

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　　出虛汗有時候也是過度勞累導致的，因此，不妨嘗試好好休息一天或者幾天，出虛汗的情況說不定就能得到緩解。

　　保證睡眠

　　有很多人都是在睡夢中出現虛汗表現的，這就證明其睡眠不足。因此，要緩解出虛汗的症狀，一定要保證每天的正常休息，保證睡眠質量。