男人補腎吃什麼食物效果好
在我們的日常生活中，水果是必不可少的食物，那麼，在平時女性買水果吃的次數比較多，而男性和女性相比，吃水果的次數相對比較少一些，那麼，其實男性多吃水果也是對健康有益的，下面我們來看看補腎的水果有哪些?maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的醣類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚醣等;
並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
3、西紅柿
關於西紅柿是水果還是蔬菜，這個曾經引起了大家的熱議，那麼，後來西紅柿被定位為蔬菜，但是，在平時很多人還是會將西紅柿當中水果一樣來吃，那麼，暫且在這裡我們先將它歸類於水果裡面哦!
西紅柿的營養價值很高，那麼，它含有我們身體所需要的維生素A、維生素C等等，而它的維生素含量要比梨和香蕉以及葡萄都高，因此說，吃西紅柿能夠補充身體所需要的營養物質，這是沒有錯的哦!
西紅柿還含維生素B1、維生素B2、磷和菸酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、醣類、蛋白質、鈣、鐵和穀胱甘肽、番茄鹼等。番茄是番茄紅素豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
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