強大的抵抗力，離不開良好的習慣

“保持健康是做人的責任。”
懂得照顧好自己，才能將路走得更遠，正如這句經典：
“健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。”
唯有強大的抵抗力、健康的身體，我們才有機會獲得更多東西。
而一個強健的身體、強大的免疫力，離不開一系列良好的習慣。

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• 做規律作息，加強運動。
  
  

北宋理學家程顥曾有一句詩：「閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅。 ”

如今，「好好睡覺」這一簡單的日常，竟成了許多人稀缺的奢侈品。

這個快節奏的時代里，不少人在做著一件本末倒置的事情：每天熬夜，晚上不睡，早上不起。

為什麼要熬夜？

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