男性脂肪肝的飲食平時要注意這些(2)

　蘿蔔

　　蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易有飽脹感，有利於助於減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。

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　　需要無條件的戒酒

　　脂肪肝患者要注意戒酒。酒精對肝臟的影響是很大的。它大部分都是要肝臟來代謝。這樣會增加肝臟負擔。而且，酒精產生的乙醛也會導致肝臟受損。

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　　營養過剩，長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以要減肥就要減少這些熱量的攝入，減少體內的脂肪，可以減少攝入，同時也需要積極的進行體育鍛煉。

　　盡量避免服用各種藥物

　　有數十種藥物與脂肪肝有很大的關係，如四環素、乙酰水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝臟內的堆積，形成或者是加重脂肪肝。

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　　需要製定並且堅持合理的飲食製度，可以多吃一些魚類、瘦肉、蛋清和新鮮的蔬菜水果等親脂性的膳食，限制膽固醇的攝入，比如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。

　　可以採用一些減肥的方法進行減肥

　　少吃甚至不吃肉食、內臟等，這樣就可以化解體內多餘的脂肪，有利於脂肪肝的快速恢復。