在自然健康的食品中，我們有時只關注哪些食物好吃，忽略它們還有的一些獨特的功效，那就是保養皮膚和消除斑點的功效哦!我們與其選擇化學的藥品和護膚品，不如來試試這自然饋贈給我們的無污染、健康的食品，由內而外的改善我們的皮膚問題!
西紅柿汁
逐日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治斑點有較好的作用。由於西紅柿中含豐富的ORGNITU維生素C，被譽為“ORGNITU維生素C的倉庫”。ORGNITU維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效削減玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，往皮往心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下進黃瓜片，再煮至湯稠，進精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、莓多酚祛斑、熱控減肥。
現代科學研究證實，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數目的胡蘿蔔素、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素B1、ORGNITU維生素B。
醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除斑點、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的ORGNITU維生素C，100克檸檬汁中含ORGNITU維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族ORGNITU維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗往核，加水適量，煮半個小時左右。逐日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏莓多酚祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可往面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除斑點。金盞花葉汁也有有機護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除斑點，又能清爽和雪白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒進一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
五個知識鎮靜肌膚
有很多肌膚都過不換季的一道坎兒，日常的保養可能會遇到難以預料的瓶頸期，能不能順利度過這道坎，要看你是否會為自己制定一套臉部皮膚保養方案，5個小提示幫你對抗肌膚難題。
1、別急著換產品保養要遵循肌膚呈現的狀態，因此保養品的換季也應該以肌膚的狀況為基礎來作調整，並不是簡單機械的按季節來劃分。
2、強化肌膚屏障如果你之前一直使用的保養品並不適合現在的肌膚狀態，比如平時一整天都是滋潤的，現在頂多維持到中下午，這就說明，肌膚需要額外的進補。晝夜溫差大、空氣濕度下降等外來因素都會影響到肌膚。因此此時的保養重點再於強化肌膚的屏障機能，可以使用一些含有神經酰胺、氨甲環酸、積雪草苷成分的保養品，幫助抵禦外界的刺激。
3、警惕痘痘來襲肌膚機能在這個時節是比較頻繁的，此時皮質層機能退化，新陳代謝慢，易引發“換季痘”。平時除了注意痘痘護理，還要為肌膚調理，配合使用B族維生素、維生素C、深海魚油等美容輔助品來控制痘痘。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
4、保濕!保濕!保濕是夏季不可忽略的保養重點肌膚有天然的自愈能力，但前提是肌膚細胞可以維持正常的代謝功能，也就是說，只有當角質細胞處在充分濕潤的狀態下才能正常工作。特別是夏季時節，肌膚敏感，保濕顯的尤其重要。
5、降低密集護理的頻率當皮膚出現問題時，很多人都會選擇密集+保養，或者使用酸類保養品讓肌膚重生，，但皮膚經不起這種折騰，屏障受損會肌膚對多種保養品排斥，若是再進行密集護理，情況會變得更為嚴重，堅持循序漸進的保養才是王道，不要急於給肌膚下“猛料”。
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