葉酸屬於水溶性維生素範疇，其發含的大分子谷氨醯基，對於人體酸鹼環境有著調節平衡的作用。 葉酸進入人體主動吸收自我代謝，經腸胃消化擴散，輸送至人體各部位，對於治療身體血紅蛋白紅細胞減少有著很好的改善作用。
提起葉酸大家十分熟悉，女性備孕期間通過服用葉酸可維持身體代謝平衡，而且預防胎兒畸形先兆性流產，孕媽起到養生保健作用。 不過，葉酸並非是孕婦的專利，無論哪一階段女性朋友都可以通過補充葉酸，起到呵護身體健康的作用 貧血：葉酸是一種水溶性維生素，可以參與人體的多個生理過程，如果身體內缺乏葉酸，就有可能會形成巨幼紅細胞貧血。 增加患心腦血管疾病的危險性：因為葉酸可以參與許多細胞的代謝和複製反應，所以葉酸還能夠修復心血管內皮細胞，改善心血管功能，一旦缺乏葉酸，就會增加患心腦血管疾病的危險性。 胎兒畸形：因為胎兒的神經系統發育需要葉酸作為原料，如果孕婦身體內缺乏大量的葉酸，就有可能會導致胎兒出現神經管發育畸形，比如腦積水、脊柱裂等。 高同型半胱氨酸血症：膳食中缺乏葉酸會使同型半胱氨酸向胱氨酸轉化受阻，從而使血中同型半胱氨酸水準升高，形成高同型半胱氨酸血症。 高濃度同型半胱氨酸是動脈硬化和心血管疾病發病的一個獨立危險因素。 1
血壓穩定
高血壓是一種危害非常大的疾病，長期的高血壓會引起血管動脈粥樣硬化，誘使心腦血管疾病的產生。 生活中多補充一些葉酸能夠更好地穩定血壓血糖，同時還有利於促進血液迴圈，避免心、腦器官的病變。 2
提高免疫力
葉酸可以增強免疫系統的功能，提高人體對病原體的抵抗力。 研究表明，每天補充葉酸可以降低感冒和其他病毒感染的風險。 此外，葉酸還可以減輕炎症反應，從而降低患心血管疾病的風險。 3
穩定睡眠
女性在步入45歲之後，受年齡因素所影響自身的睡眠品質也呈現於下降狀態發展，特別是在晚間3：00~4：00這一時間階段出現了頻頻盜汗以及噩夢驚醒的異常生理反應。
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嚴重阻礙了人體精神氣以及面對於第2天新鮮事物的應對反應，在醫生的建議之下通過服用安神性藥物得以緩解，也可以通過服用葉酸的方法，維持體內雌性激素分泌，避免出現反覆性失眠神經錯亂現象。 4
延緩衰老
女性適當補充葉酸對延緩衰老也有一定的幫助，葉酸能起到一定的抗氧化作用。 氧化細胞會給身體帶來一定的持續性損傷，由它引起的應激反應也會使器官更容易衰老，女性適當補充葉酸可以延緩身體的衰老速度。 5
改善皮膚狀況
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