1. 生花生——養胃
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)] 生花生沒有經過加工,營養成分能夠最完整地保留下來。 生花生有一種獨特的鮮甜味,尤其是和饅頭一起嚼時,有一種意想不到的味道,不信你可以試試。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]生吃花生,可以補脾和胃,也就是能促進食慾、改善消化吸收功能,對我們的消化系統很有好處。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]........................................................................... [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]2. 水煮花生——潤肺 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]水煮花生,雖然做法簡單,但味道一點也不遜色,而且絕大部分營養成分也能夠保留下來。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]中醫典籍記載,花生煮食,有化痰、緩解乾咳的作用。 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]........................................................................... [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]3. 炒花生——保肝 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]花生炒熟食用,可以保肝護肝,春天正是養肝的黃金期,大家不妨吃點炒花生來養養肝~
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]4. 醋泡花生——護血管 [color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]醋泡花生,有增進食慾、促進消化、殺菌的作用,還有助於保護血管壁、減少膽固醇的堆積、預防血栓形成。
花生+“它”勝吃無數補品
營養效果最好:花生大棗湯
|