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足底按摩治療強迫焦慮足療按摩的三大迷思 ...
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足底按摩治療強迫焦慮足療按摩的三大迷思
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ffdss
发表于 2024-5-3 15:05:20
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一、足底按摩治療強迫焦慮
焦慮症又稱為焦慮性神經症,是以廣泛性焦慮症(慢性焦慮症)及發作性恐慌狀態(急性焦慮症)為主要臨床表現,常伴隨頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、流汗、震顫和運動性不安等症,其焦慮並非由實際威脅所引起,或其緊張恐慌程度與現實情況很不相稱。
一、藥物治療
(1)三環抗憂鬱劑:以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好,開始劑量宜小,如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始,隔天增加12.5mg,直到300mg ,一般治療劑量150mg,個別需用至300mg以上。
(2)苯二氮蕈:阿普唑侖療效最好;其次,氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的功效。阿普唑可用0.4~0.8
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mg 3次/d。
(3)B-腎上腺受體阻斷劑,心得安可用於減輕病人植物神經亢進症狀。
(4)丁螺環酮對廣泛性焦慮療效好,且無嗜睡等副作用。
二、心理治療: 是治療本病的基本方法,常用者有:
(1)團體心理治療;
(2)小組心理治療;
(3)個別心理治療;
(4)森田療法。
強迫焦慮用足底按摩治療效果不好,建議使用藥物和心理結合治療見效會比較快。
二、足療按摩的三大迷思
迷思一:力道越大越好
很多人覺得,足療推拿越重越好,常常在足療推拿的時候,讓按摩師傅按重一點,殊不知,按摩過重,會得不償失。
適度的足底推拿可以延年益壽,對身體健康有益,但凡事要適度,過猶不及。足療主要分為兩部分,首先是泡腳,即足浴,然後才是足底按摩。足底按摩在足療過程中所佔的時間是最多的,也是最有效的。其中,力度的大小是取得療效的重要因素,力度過小則無效果,反之則無法忍受。對於足底按摩力道的拿捏,還是以舒服為好。身體健康的人,忍痛力比較強,很虛弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,應該照身體能承受的範圍適度、均勻用力。所謂適度,是指以被按摩處有酸痛感,即「得氣」為原則。而所謂均勻,是指按摩力量要漸漸滲入,緩緩抬起,並有一定的節奏,不可忽快忽慢,時輕時重。
迷思二:足療人人適合
足部按摩治療
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使用春藥感覺
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春藥原理
春藥使用案例
春藥心得
春藥效果
是一種非藥物療法,是透過對足部各反射區的刺激,使得體內的生理機能得到調整,起到提高自身免疫功能,防病、治療的保健作用。但是,並不是所有人都適合足療推拿。
女性在月經期間,最好不要按摩,有出血傾向的人,在進行足底按摩時,可能導致局部組織內出血。按摩時應避開骨骼突處及皮下組織較少的反射區,以免擠傷骨膜,造成不必要的傷害。另外,有高血壓、心髒病,以及孕婦等人最好不要進行足療推拿,以防發生意外,尤其是孕婦,如果按摩不當,可能會導致流產。
另外也要注意,飯後1小時內,最好不要做足療。按摩後半小時,應飲用300~500毫升溫開水。按摩時,不要讓腿部直接受風,按摩後,也不要馬上用冷水洗腳。
迷思三:自己也能做
為了方便衛生,許多人會選擇在家做足療,或用足浴盆按摩。但是,足療推拿不是一般地撫摸,只有對相應反射區用一定力度按摩才能達到效果,專業人士才能找準穴位,所以還是不建議在家進行足療推拿。
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