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肩膀痛手舉不起來怎麼治療肩膀痛手舉不起是怎麼回事2 ...
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肩膀痛手舉不起來怎麼治療肩膀痛手舉不起是怎麼回事2
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ffdss
发表于 2024-5-4 12:26:36
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三、肩膀痛手舉不起來怎麼按摩
1、風府穴
雙手微微分開,沿著後頸脊柱左右,輕按穴位。 “風”,指穴內氣血為風氣也。 “府”,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺,後背正中往上,頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木,按摩這裡可以有效緩解。
2、風池穴
風池穴有兩個,也在後腦。中醫認為,膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個穴位。常偏頭痛的人,也可以留意找找這個穴位。
3.中渚穴
中渚位於小指和無名指指間,下方約2公分處(手腕側)的部位。用手指觸摸時,大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
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4、陽池穴
陽池位於手腕中央,靠近小指側的部位。仔細地說,就是將指尖反翹起來,各手指在手腕處會形成很粗的筋,在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽池的位置。
5.關衝穴
關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說,應該是在無名指指甲左邊,畫上一條直線,在指甲下端畫一條橫線,這二條線相交的地方,就是關衝。
6、合谷穴
用一隻手的拇指第一個關節橫紋,對準另一隻手的虎口邊,然後拇指屈曲按下去,指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴,能夠緩解久坐辦公室常會有的頭痛以及眼部脹痛。
四、改善肩膀湯疼的食療藥膳
當歸二枝粥
取當歸、桂枝各10公克,桑枝30公克,米100公克。諸藥水煎取汁,加米煮為稀粥服食,每日2次。
桑枝大棗粥
需要桑枝30克,大棗10枚,米50公克。桑枝水煎取汁加米、大棗煮粥,每日2次,作中、晚餐服食。
當參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調味適量。羊肉洗淨切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟後,去藥包,再加食鹽、蔥薑、味精和辣椒等調味,煮沸服食。
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春藥副作用
黃芪30克,當歸20克,童雞1隻,薑、鹽適量。先將童雞宰殺去毛及內臟後洗淨,再將黃芪、當歸、生薑洗淨放入雞腹中,入沙鍋內加適量水及鹽,用小火慢燉2小時,吃雞肉喝湯,3天1 劑。
川烏粥
生川烏頭約5g,粳米50g,薑汁10滴,蜂蜜適量。川烏頭搗碎,並研成極細粉末留用;粳米煮粥,粥快成時加入川烏末並改用小火慢煎,粥快熟時加入薑汁及蜂蜜,攪拌後稍煮即可。
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