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碘伏可以治毛囊炎嗎治療毛囊炎的三個藥方2 ...
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碘伏可以治毛囊炎嗎治療毛囊炎的三個藥方2
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ffdss
发表于 2024-6-12 10:24:54
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三、毛囊炎患者要遠離這些食物
有些食物對於毛囊炎患者的康復有益:
⒈多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
⒉多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
⒊多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6
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豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。
⒋多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
⒌多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨子等。
而有些食物則是毛囊炎患者切忌的:
1.忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝臟、肉類、洋蔥等酸性食物。
2.忌辛熱發散類藥物:桂枝、肉桂、附子、乾薑、蒼術等辛熱發散藥物本身性溫助熱,易使熱毒壅於肌膚。
四、預防毛囊炎的方法
1.保持衛生:毛囊炎最根本的原因是毛囊炎不清潔,造成病菌侵入毛囊,所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物,衣服要常清洗晾曬,以免病菌滋
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生。注意經常洗頭,預防頭皮毛囊炎。洗頭髮的時候不要用指甲抓頭皮,要用指肚輕輕按揉,頻率在每週三次左右即可,過於頻繁也會對毛囊造成傷害。
2.飲食注意:有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或臉上出現一些痘痘,這就是因為油脂分泌過剩,而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我們看到的痘痘。所以大家也要注意平常不要吃過於辛辣刺激和過於油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保持排便通暢就能及時排除體內毒素,這樣也能減少毛囊炎的發病。
3.增強體質:生命在於運動,每天參與適當的運動可以提高身體的新陳代謝,輕微的出汗也是排毒的一種方法。透過運動增強體質,提高身體的免疫力,從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質差一些,可以藉助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒,積極的心態面對生活,精神放鬆的情況下也不易感染疾病。
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